为引导大学新生完成心态转变，破解入学迷茫、内耗拖延、时间管理等现实难题，信息工程系开展了“走出迷茫，学会调适，增强自控”专题讲座，帮助新生平稳度过入学适应阶段。

讲座结合大部分新生存在的焦虑、迷茫等适应困境，剖析躺平、精神内耗的心理根源，提出并非懒惰，而是低自我效能感导致行动受阻，引导学生跳出被动驱动，挖掘内在成长动力。

针对手机占用大量时间的问题，讲座拆解即时反馈成瘾机制，分享屏幕限额、物理隔离、灰度模式等实操方法，指导同学们夺回自身注意力。讲座鼓励学生不必等待完全想通，在实践探索中寻找方向。同时介绍心理咨询中心、辅导员、学长学姐等校园支持资源，鼓励同学们遇到困惑主动求助。

此次讲座帮助新生正视成长困惑，明晰大学是重新自我定义的起点，引导学子以积极心态迎接大学生活。